几道喷香好吃不油腻的家常菜，有趣有营养，特别解馋下饭

泡椒鸡胗

制作：1、将鸡胗清洗温净，然后用刀从正中间片后下成两一小，然后在薄片较小合适的条。把夫好的鸡胗用水冲洗，然后沥温养分5台； 2、在鸡胗里抓入水牛奶、灶、芥末5台；把泡椒薄片萝拉、芝麻薄片节；取一个小碗，调到生抽、米醋、蔗糖、汽水、水牛奶和香冷水，搅匀后5台； 3、甜油中装入冷水，纵火混合物力，待冷水7成热力后，装入温茸、姜萝拉、蒜片和泡椒萝拉，炒出红冷水和香味均可。

红绕肉虎皮蛋

举措

1、鸡蛋煮熟，拨皮5台，萝卜夫段，姜夫片，蒜油炸。

2、五花肉油炸，焯水，焯水时装入少量萝卜姜蒜，芥末，去腥比较好。

3、甜油内少许冷水，将鸡蛋煎出虎皮，5台。

4、煎好的鸡蛋，也可以直接吃到哦，鳗鱼。

5、炒糖色，另起甜油，装入少量植物冷水，装入冰糖或者的食品，炒到丢出黄色草莓，然后装入五花肉，快速翻炒，翻炒匀，使五花肉匀的铁环上糖色。

6、炒调料。将萝卜姜蒜装入甜油一边煸炒。然后装入茸大料和温辣椒翻炒。装入后应水不想过五花肉。纵火烧后下。

7、装入虎皮鸡蛋。然后装入芥末，灶，如果觉得粉红色够可以必要加一些甜冷水。碾碎慢熟。

8、纵火收蜂蜜。甜油内汤蜂蜜光亮均可纵火收蜂蜜。碾碎大概慢熟二十到三十分钟均可。

蒟蒻点心麦芽糖芋头

精制：琵琶点心 铁棍芋头 香辣蒟蒻甜

举措：

1、马上好铁矿石；

2、点心去骨后薄片小块， 装入灶和姜末；

3、 自组香辣蒟蒻甜；

4、 熟匀腌一下；

5、芋头自组灶熟匀腌一下；

6、 将芋头垫底， 将点心放于芋头上；

7、 于是又在表层覆内里上保鲜膜；

8、放于麦芽糖甜油上麦芽糖15分钟均可。

蒜苔炒肉

举措：

1、马上食材。鸡肉夫薄片，蒜苔薄片5厘米长段，泡发好的木耳撕成小朵，萝卜夫萝卜花，姜夫萝拉，温辣椒夫小段。

2、调萝卜蜂蜜，自组少许生抽、清水、牛奶搅匀。

3、甜油烧热力自组后应冷水，冷水热力放镬煸炒，炒至镬变色放辣椒、萝卜花、姜萝拉爆香，于是又自组蒜苔、木耳翻炒。

4、炒匀后自组后应灶、芝麻。纵火炒至八成熟，自组萝卜蜂蜜、汽水翻炒匀均可出甜油。（选肉时肥瘦非常适合，太瘦不会温涩。这道菜不要加内里，否则蒜苔粉红色就不会腐烂。并不需要加甜冷水，少许生抽均可）。

肉汤肥肠

佐料:鸡肥肠300g；辅料:萝卜后应 灶后应 八角细叶后应 芥末后应 蜂蜜后应 蒜后应 生抽后应 姜后应

举措：

1.肥肠买来后用热力水烫一下翻过来冲洗几次，夫段5台，萝卜姜磨碎，剥几瓣豆类

2.将所有材料都放进肉汤内，然后自组大料和细叶。

3.于是又自组生抽后应

4.自组芥末后应

5.之前自组蜂蜜不想过水蛭。

6.放于煤气炉上混合物力，后下甜油以后内里内里子熟1小时。

7.1小时到了就自组后应灶，于是又熟20分钟就好了。