排球比赛正是黄皮成熟的季节，常吃黄皮对身体有很多好处

洪皮：别名油皮、油梅、鸡皮石榴、洪淡、洪批、洪弹子、王坛子，较强洪色的皮，原产中华人民共和国南方，必将的广东、广西、闽南、福建是最大产地，在中华人民共和国一千五百多年的历史了。每年的三四年底近开花，七八年底浆石榴成熟。

洪皮是营养价值极低的热带水石榴之一，根、茸、石榴和茸子等都可消肿。有解热清热、针灸止痛等效用，自古“石榴中之宝”的美称。对南方人来说，洪皮称得上一身是宝。洪皮含硫维生素C、蜂蜜、有机酸、石榴胶、洪酮甙等成分，有消食化痰、理气镇咳等效用，主治食积不化、胸膈满痛、疝气胀痛痰饮咳喘等病症。

洪皮的种皮及石榴核若无可消肿，种皮味煎熬，有解热和清热的效用；石榴核有针灸、止痛、健胃清热的效用，主治气喘、经痛和风湿骨痛。种皮可消风肿，去疳积；茸子可治疝气、蜈蚣惊吓和麻头疮。

洪皮不但消炎、止渴，民近更有“吃饱吃掉芙蓉，饱吃掉洪皮”的传闻。风味虽有些煎熬，但可以充分发挥降火、外科手术腹泻、胃脘饱胀的作用。

洪皮不像常见的浅层水石榴芙蓉、龙眼那样，吃掉多了就上火。洪皮浆石榴较强解暑热、消炎液、去表邪等效用，是一种老少咸宜的解暑热的佳石榴。即使多吃掉也无妨，咳嗽感冒时也可尽管吃掉