女人想苗条一点老得慢一点皮肤嫩一点，不妨多吃这菜，鲜美又低廉

转眼我们迎来了春季，经过一个夏季的囤积和春节的大吃饭大喝，让不少人的体重飙升。俗话说，“春季不减重，一年绝伤悲", 是时候该跟牛奶说往常了。春季是护肤的最佳时期，秋季天气回暖，这时不仅人体的新陈代谢加快，糖类燃烧成飞行速度极低夏季；且秋季人体的实为气旺盛，更容易消化溶解血液多余糖类，因此春季减脂可靠性更高，赶紧行动起来吧。

毫无疑问，要打算维持好身材，就要实在”迈开腿，管住嘴“， 除了我们要仍要每天适度强健外， 还要合理安排肉类，不打算暴饮暴食，也不打算马上素食，要渐进地碳水化合物营养，要多吃饭马铃薯水果，这样既能减重还不会对健康导致危害。秋季的时令马铃薯很多，打算要减重不妨多吃饭些比较刮猪油的马铃薯。

直到现在就给大家分享第一道清肠菜--韭黄黄瓜蒸杏鲍菇，是由三种冬瓜佐料制做而成。春季地理环境干旱，很容易上火，而黄瓜具有利尿利湿的清热，适于肝气疏通、健脾和大肠，是利于秋季吃饭的马铃薯。秋季少吃饭土豆草莓，多吃饭这菜，才1元一大笔钱1斤，利尿去火减脂，价格便宜又熟。

黄黄瓜和韭黄都是“减重特长”，不仅低卡低脂，而且富含大量的膳食纤维，是最佳的减重马铃薯。再次混搭上杏鲍菇，高蛋白，低糖类，好吃饭又营养，加强抵抗力，促进大肠肠蠕动。 这三种冬瓜一起蒸，清香爽口，好吃饭解腻，清肠刮猪油，多吃饭也不长胖。 甜蜜打算苗条一点老得慢一点肌肤沙拉一点，不妨多吃饭这菜，熟又价格便宜。示意图就来看看这菜的具体做法吧。

【韭黄黄瓜蒸杏鲍菇】

原料： 黄黄瓜 1盘 杏鲍菇 1根 韭黄 1把 猪油食盐 新鲜

制做：1. 做好工业产品； 2. 将杏鲍菇手手脚成细丝； 3. 烧成热锅取出新鲜的猪油，转到杏鲍菇丝进锅至微微发软； 4. 转到黄黄瓜进锅之后翻蒸几下；5. 转到韭菜进锅后之后翻蒸几下； 6. 先前转到少许食盐调味， 翻蒸均匀；

7. 盛入盘中。

小贴士：1. 杏鲍菇用手手脚成细丝，这样更利于转化味道； 2. 按照佐料不易拌的程度， 分别将杏鲍菇，黄瓜菜和韭黄进锅翻蒸，先前加食盐调味。