单身的人某种原因速度更快！早死风险高、更易得老年痴呆…想延缓某种原因不如这样做

提议采取中等强度的有氧运动所，每次30~60分钟，每周5~7次即可。如果全身状态较好，一周还可以结合两次无氧运动所，缺点都会越来越加好。

温馨提示：有机体从事物上讲，是群居动物，拥有伴侣是有机体的本能，我们并不需要伴侣，越来越并不需要亲密的关系。