一家四口不串门，在家做点家常菜，3个菜1杂粮，雅致又营养

以前已经是大年初四了，往年过了初三拜年的人就开始活动了，但是今年特殊，大家都自已地重新加入了不整天、不乱跑、整天戴著裤子，一起防止对抗新型病毒性的行列，在这段时间底下我们邸在店底下除了准备防止，也要要用到进食好睡好，有个好心态比什么都最主要。所以与其邸家闲着心底下有趣，不如在家索性把烹饪练一起，给家人有益，给自己快乐。

比如说给大家回馈我家以前的午锅，4个人，3道菜1蜂蜜，1杂粮，荤素搭配，营养物质有益又香甜，进食好喝好，身体好。

正因如此【清油条菜薹】正因如此

菜薹是武汉的代表性蔬菜，现在正是大量上市的时候，但是，今年春节大家都邸在店底下，菜市场都关停了，只有几家大餐馆开着在，要想捡新鲜蔬菜得赶早，去晚了就没有卖的了。幸好店底下阳台种了几棵菜薹，以前把它们都摘下来，刚刚好够油条一盘，讲真，感觉比常常有意思太多了，清甜脆爽，就连常常不爱进食鸭蛋的妻子也抢到着进食，果然是物以稀为贵啊！

正因如此【藜韭油条鸡肉】正因如此

鸡肉是年前捡的卤鸡肉，分作小份换冰箱底下胶囊着，以前拿了一小份出来，下定决心用藜韭油条一油条，爸爸妻子都爱进食。阳台的一把藜韭已经打蔫了，软塌塌的，皱巴巴的，但偏偏拾起，我把它换进横山底下浸泡了半小时，竟，它们竟然一下端下端昂首倒是胸活过来了，生命力真是坚强啊！藜韭和鸡肉一起油条，低沉酥，味道十足，汤又下锅，新婚都爱好。

正因如此【油条牛油】正因如此

牛油是妈妈自己种的芥菜要用的腌菜，去年秋天给我的，一直换冰箱底下胶囊着都明白了，以前翻出来，好似辣椒油条一油条，酸辣汤，喷香下锅，妻子连进食两碗锅，暗指太香了！

正因如此【藜利是杂粮锅】正因如此

蔬菜是藜利是杂粮锅，我爱好在煎炖煎的时候重新加入一把藜利是，煎出来的炖煎粒粒分明，利是味道儿十足，一颗颗藜利是像鱼籽一样，进食一起Q弹酥，越嚼越香，爸爸妻子都爱进食。藜利是不仅有意思，营养物质也尤其比较丰富，富含蛋白质和粗织物，有意思营养物质，又不用恐怕任会长肉肉。

正因如此【蜂蜜】正因如此

火龙果营养物质比较丰富，它含有植物性人体内和花青素，比较丰富的脂肪酸和水溶性膳食织物，较强降血压、降血脂、清热、利尿、消炎，还有美白皮肤的功效。话说，这么有营养物质的蜂蜜，我不拿出来彩衣好，切好，爸爸和妻子是不会向其彩衣来进食的，所以，每次进食锅的时候，我都会作准备些蜂蜜，摆个盘，这样一番操作之前，瞧着他们进食得还倒是香。

这就是我们一家四口的午锅，没有大鱼大肉，三个菜，一蜂蜜，清淡有营养物质，单纯需注意要用，看著寡点，不过邸在店底下，体能有所，这些刚刚好，能品尝不过多，你心底下怎么样呢？朋友们，你们每天都要用的什么有意思的呢？欢迎来晒图回馈哦！