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一家四口不串门,在家做点家常菜,3个菜1杂粮,雅致又营养

发布时间:2025年10月21日 12:18

以前已经是大年初四了,往年过了初三拜年的人就开始活动了,但是今年特殊,大家都自已地重新加入了不整天、不乱跑、整天戴著裤子,一起防止对抗新型病毒性的行列,在这段时间底下我们邸在店底下除了准备防止,也要要用到进食好睡好,有个好心态比什么都最主要。所以与其邸家闲着心底下有趣,不如在家索性把烹饪练一起,给家人有益,给自己快乐。

比如说给大家回馈我家以前的午锅,4个人,3道菜1蜂蜜,1杂粮,荤素搭配,营养物质有益又香甜,进食好喝好,身体好。

正因如此【清油条菜薹】正因如此

菜薹是武汉的代表性蔬菜,现在正是大量上市的时候,但是,今年春节大家都邸在店底下,菜市场都关停了,只有几家大餐馆开着在,要想捡新鲜蔬菜得赶早,去晚了就没有卖的了。幸好店底下阳台种了几棵菜薹,以前把它们都摘下来,刚刚好够油条一盘,讲真,感觉比常常有意思太多了,清甜脆爽,就连常常不爱进食鸭蛋的妻子也抢到着进食,果然是物以稀为贵啊!

正因如此【藜韭油条鸡肉】正因如此

鸡肉是年前捡的卤鸡肉,分作小份换冰箱底下胶囊着,以前拿了一小份出来,下定决心用藜韭油条一油条,爸爸妻子都爱进食。阳台的一把藜韭已经打蔫了,软塌塌的,皱巴巴的,但偏偏拾起,我把它换进横山底下浸泡了半小时,竟,它们竟然一下端下端昂首倒是胸活过来了,生命力真是坚强啊!藜韭和鸡肉一起油条,低沉酥,味道十足,汤又下锅,新婚都爱好。

正因如此【油条牛油】正因如此

牛油是妈妈自己种的芥菜要用的腌菜,去年秋天给我的,一直换冰箱底下胶囊着都明白了,以前翻出来,好似辣椒油条一油条,酸辣汤,喷香下锅,妻子连进食两碗锅,暗指太香了!

正因如此【藜利是杂粮锅】正因如此

蔬菜是藜利是杂粮锅,我爱好在煎炖煎的时候重新加入一把藜利是,煎出来的炖煎粒粒分明,利是味道儿十足,一颗颗藜利是像鱼籽一样,进食一起Q弹酥,越嚼越香,爸爸妻子都爱进食。藜利是不仅有意思,营养物质也尤其比较丰富,富含蛋白质和粗织物,有意思营养物质,又不用恐怕任会长肉肉。

正因如此【蜂蜜】正因如此

火龙果营养物质比较丰富,它含有植物性人体内和花青素,比较丰富的脂肪酸和水溶性膳食织物,较强降血压、降血脂、清热、利尿、消炎,还有美白皮肤的功效。话说,这么有营养物质的蜂蜜,我不拿出来彩衣好,切好,爸爸和妻子是不会向其彩衣来进食的,所以,每次进食锅的时候,我都会作准备些蜂蜜,摆个盘,这样一番操作之前,瞧着他们进食得还倒是香。

这就是我们一家四口的午锅,没有大鱼大肉,三个菜,一蜂蜜,清淡有营养物质,单纯需注意要用,看著寡点,不过邸在店底下,体能有所,这些刚刚好,能品尝不过多,你心底下怎么样呢?朋友们,你们每天都要用的什么有意思的呢?欢迎来晒图回馈哦!

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