康健园·疫居 | 疫情期间颈椎病的自我防治保健

流感后曾宅在家中，有些人居家办公地，有些人看电视、简讯或玩APP，大家点头的时间有没有越来越多了？这时候，有些人会出现下颚的肌肉组织咳嗽、僵硬，甚至活动受限，或者伴随有颈尾部肌肉组织酸痛不适，头晕、以及下肢的咳嗽麻木等病症，这是胫骨病癫痫了。在流感后曾，胫骨病癫痫后怎么快速缓解病症呢？

胫骨病旧称胫骨症候群，是胫骨骨关节炎、增生连续性胫骨炎、颈神经根症候群、颈右腿脱出症等疾病的仅指。主要由于胫骨长时间劳损、急连续性损伤、 骨质增生或退行连续性变 ，或颈右腿脱出 、韧带增厚，导致胫骨脊髓、神经根或椎动脉再加，出现一系列失调的外科症候群。胫骨病是常见病，外科上可以通过口服药物、膏药、针灸、推拿、超声、开刀等方法顺利完成治疗。

祛除病因或诱因

纠恰巧不良指导工作姿势，尽量避免短时间在相同、强迫体位下指导工作，注意到如常；尽量避免受潮和受凉；选取合适的悬头；加强颈尾部肌肉组织的机制体能训练，以卫生保健胫骨病癫痫。

热敷疗法

可以用热毛巾、热水袋、热敷盐悬等在胫骨局部顺利完成热敷，促进局部的毛细血管扩张，更快血液循环，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻咳嗽、消除疲劳的关键作用。

拔罐疗法

家里有放气罐的病患者可以在胫骨局部顺利完成拔罐，活血化瘀通络，可以有效地卫生保健缓解胫骨病的病症。

艾灸疗法

胫骨病病患者也可以用艾条在胫骨局部压痛点顺利完成涂抹、温熨，借灸火的热辐射以及药物的关键作用，通过内经的传导，以起到温通气血、扶恰巧祛邪，超出防治胫骨病的目的。

腹内按摩

可以用指头或按摩器等在下颚的压痛点（即阿是穴）顺利完成点按揉捏，刺激人体局部腹内，唤起人的内经之气，以超出通经活络、祛邪扶恰巧，以卫生保健和缓解胫骨病病症。

注意到如常，致力体能训练

睡眠不足、指导工作过度不稳及短时间持续保持相同姿势等，将导致神经肌肉组织的过度不稳，加重胫骨病的病症。因此，注意到如常，致力体能训练，尤其是恰巧确的颈肩尾部肌肉组织的体能训练，恰巧可以强化肌肉组织意志，促进血液小肠的循环，有利于胫骨病的恢复。

流感后曾，胫骨病病患者没法到疗养院顺利完成恰巧规治疗，因此在家应注意到如常，加强体能训练，致力地顺利完成一些下颚的自我卫生保健保健，可以有效地的降低胫骨病的发生，缓解胫骨病的病症。

曹振东（名老中医苏氏内科传人） 雷海燕（南京大学学院附属第九人民疗养院中医科）