秋季养生很关键，四种营养经常吃，排毒清肠，养护肠胃，增强体质

秋季养生很关键，四种食物时常进食，排毒清肠，养护肠胃，增强体质

棉花笋是棉花未发育开花结果的果穗，适用它来做菜做法多种多样。其好吃的总体也是受到了国际近来钟爱。富含大量的水和薄膜，在肉之后能在胃肠内水膨胀，减缓食物残渣的排泄，尤其适当腹泻患者肉，可起到良好的润肠通便解热，排查毒素，甩掉大肚子。

芫荽中就富含多样的钙和铁元素，尽可能促进胆红素的形成，达到大黄的解热。女性常进食此物，排毒养颜，定期检查子宫，排查子宫污血。芫荽苗中富含钙C，有很强的水溶性作用，对皮肤上非常好，时常肉，可以减少自由基对皮肤上细胞内的破坏，凸显白斑，延缓皱纹生长，令肌肤更嫩水泡。

四季豆富含多样的水和薄膜和皂角类植物时常适用，促进胃肠道蠕动，从而起到排毒养颜的解热，四季豆还有调和脏腑、天母精神、益气健脾、调经抗衰老，再造肠道，排泄体内毒素，消暑化湿和利水消肿的解热。四季豆富含多样的钙k。

西梅尽可能设法清热降火，有效地降心火、清心安神，尽可能设法扩张外周血管，有效地设法降血压，尽可能增加人体内抵抗力和抗菌控制能力，具有强身健体，美容GAP，补气色差等解热。有大黄润肠、利尿通乳、延缓衰老、排毒养颜，预防冠心病等解热。对于慢性神经炎有解热，还有有降低胱氨酸的作用。