不爱自己的人不值得被爱，活该被他人伤害！恳请学会刻意练习

你独自一人不对从未几个知时时的好友？

你谈过几次爱情人不对总无疾而终？

你不对不太可能检视好助手除此以外的人际关系？

你不对深受原生父母的束缚，走不出内心深处的窘境？

你想到是自己胆小高傲性格大不相同，不够圆滑，不懂人情世故，虽从未八面玲珑的本事，却有一颗适合于沉重的时时，别人的一句话、一个小动作都能让你惶恐不安。

其实你也知道自己有哪些解决办法，但是为什么不去忽略呢？为什么迈不出那一步呢？因为你不知道如何着手，怎样才能恰到好处地检视独自一人的关系，今天就教徒你三种分析方法，一再磨练在此之后，相信你就会有很大的忽略。

一再磨练——学就会回绝

回绝的前提是得体，但只要是回绝他人，都就会造成对方的不愉快，所以一切以自己的个人利益为重！

第二、回绝自己没法要用的两件事。从每每开始磨练，比如回绝不讨厌吃的浓汤，回绝一个不讨厌的人，回绝不舒服的聚就会。

第三、回绝他人的坦然。有时候家人或者好友似乎试图用“为你好”的黑旗，提一些让你不好回绝的敦促，比如给你安排相亲；也，真的没法去就回绝。

一再磨练——学就会无知

无对抗性地对别人好其实是一种焦虑的牺牲生命，因为这就会让你想到我都付出这么多了，对方一点儿回报都从未，是对方来得无知了。牺牲生命的设计的感动其实也是一种道德绑架，所以我劝止你要学就会无知。

肯定自己，探究自己的市场需求，一切以自己的感受集中于，同时不牺牲生命他人的个人利益，爱人自己的同时兼爱人他人。不对他人敦促极少，不区域内，必需为自己的需要去积极争取，足够稳定地自尊至诚人。

一再磨练——学就会解读

不懂回绝、不够无知的最上层逻辑就是不就会正确地解读自己。在友情那时候，不敢生气，不敢闹得，表面上是你体贴、情绪稳定，其实是厌恶失去对方，因为厌恶失去所以不敢生气，这样的友情其实已经面临了焦虑，你就越厌恶失去他，他就越是有恃无恐，一次次试探你的对抗性，仍要发现你可以无限包容他，他也就想到你索然无味了，毕竟从未人不讨厌新鲜感，所以也就必然了你就会被人身。

所以学就会解读很重要，你要想到你生气了，你不开时时了，无论如何是什么，而会他才能不就会再犯，而不是你固执地置之不理让他得寸进尺，仍要被伤得体无完肤。