秋季养生常吃四种食物，延缓衰老，排毒清肠，提升免疫力

秋季养生常吃掉四种饲料，延缓年老，排毒清肠，加强病菌

牛皮萝卜是我们贫困里面经常会吃掉的一道萝卜品，美味多汁，对我们身体健康也有较大的作用的，含量有大量的还原糖、维C、硫、钙、铁粗蛋白、纤维素等营养成分物质，特别是在极佳的解热的功效，还有行瘀止血的作用。另外粗蛋白，纤维素以及灰分和营养成分物质也是牛皮萝卜中最重要的共存，对加强人体代谢有较大的好处。

辣

辣首先是化妆品养颜的，因为在辣是一种非常性辣的食材，但是辣是可以加强母体的激素分泌，也就是对于女人来说是可以非常好的，因为这样是可以改变指甲的状态，同时也是可以改善指甲，肥胖症健美。

豆芽是一味可以化妆品的瓜萝卜，被特指“厨房里的化妆品剂”，经常食用或附上在指甲上可有效率抑制指甲老化，增加皱褶纹的产生，并可防范唇炎、口角炎。豆芽是极佳的肥胖症品。小豆芽能够舒展皱褶纹，排出母体湿气，去除母体多余营养成分物质，湿气没法了，皱褶纹栗色了，指甲更仿射。

菠萝卜又名波斯萝卜，有“营养成分模范生”之称，内含的蛋白质在绿叶蔬萝卜中较高，还内含丰富多彩的碳水化合物、粗纤维和多种磷。有助于饲料消化和营养成分的释放出。菠萝卜中还内含丰富多彩的抑制氧化剂，对延缓年老也有作用，还可以将母体毒素排出体外，可减皱褶祛斑，刮油清肠，清理肠胃毒素。