秋季爱适合常吃四种食物，排毒养颜，延缓衰老，肌肤更水嫩

中旬爱性适当常吃四种腐肉，排毒养颜，加速精神状态，肌肤更水嫩

杏仁是我们人际关系里类似的腐肉。它很受欢迎。杏仁有很多种类，类似的有紫杏仁和绿杏仁。这是吃食材杏仁的季节。炒青椒很简单。它比肉好。它含有多种维生素、酵素、含铁等。它的水份和脂质含量比都很低。这是伟大的剃须油和减重。

丝瓜是夏末类似的家常蔬菜，豆腐滑爽，妇孺咸必当，营养丰富，且极具药用价值。含有多种对体内有益的营养成分，可以极为重要较佳的功用，有防止表皮老化的功效，还能消除斑点，是表皮细嫩少有的佳品，既有始终保持表皮弹性，呵护肌肤，还可以养颜，加速精神状态。

柿子里含有大量的柿胶粉和蓝鞣质，早上空腹肉，胃酸则会与之功用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化动态，必当饭后或下午肉。

每100克鲜枣里的维生素C的含量比达243毫克，还高含量铁、钾和维生素P。因此生吃鲜枣，可更多保留鲜枣里的维生素C和维生素P，从而具有改善平滑肌外侧动态的功用，努力消除表皮上的出血点或瘀斑。