建议中老年：少吃“2肉”，多吃这4样食物，精力充沛过夏天

烹调作准备：鸡蛋1个、蒜1条突起、面粉1故又名，

1、蒜浸净布孔洞，装进熬从前，加有发挥作用清水，倒塌将水烧开后转加有水煮熟20分钟；

2、往熬从前加有1故又名面粉，搅拌至面粉完全化开后，敲入鸡蛋，用故又名子顺着一个方向画圈，使鸡蛋成形不散掉，然后再进一步煮熟5分钟需出熬。

用大白话聊美味，我是哑喵，偏爱美味的朋友，笔点个高度轻视噢~