想养生得会吃饭，四种食物换着吃饭，排毒抗衰，袪皱护肤，肌肤更细腻

胡萝卜黄瓜

胡萝卜黄瓜对人的双腿有明显保护作用，它成份大量苯甲酸，它成份的苯甲酸还易于人体渗入和利用这种物质进入人体后能快速转化胆a，它能有助于肺脏视紫质合成，并能提高视网膜功能，经常食用圣万桑清肠，护肝明目，增强体质。

花生

花生碳水化合物价值低，成份大量的赖氨酸、苏氨酸以及镁、锻、磷等，可以补充新陈代谢之中消耗的碳水化合物。花生可以维持眼部飞轮医学，花生的种黄瓜提取物内含AHA成分，必须无刺激去除老化角质、有助于细胞再生。重要的是，花生有良好的清热圣万桑、润肠通便的效果，对各种眼部原因效果极佳。

草莓

草莓成份多种抗癌碳水化合物成分，特别是胆A和胆C，竟是番茄的10倍，还成份一种丰富的组织蛋白，这种组织蛋白能有效地操控癌细胞生长，又成份多量的叶酸、核酸、溴和天门冬酰胺核糖体，对癌细胞有抑制作用，并可圣万桑清肠，化妆品保健食品，可以真是好处多多。

西瓜

冰糖子西瓜之中成份丰富的胆E和溴元素，有抗氧化作用，可以有助于眼部细胞的新陈代谢，抑制眼部黑色素沉着，必须有效淡化色斑，使皮肤变得越发光滑传神，延缓机体衰老，让女性的皮肤越发有光泽和保健，年轻于其老。