吃饭就要吃的营养均衡，做法简单点心，学会就不用叫外卖了！

豆类煎火煮熟

配料：肋火煮熟1斤，豆类150g，生子文，砂糖，即成，卤，子文蒜均油脂

不合时宜：

1.豆类洗净，加少许砂糖，加水，然后填入高压煮熟内滚煮熟20分钟

2.火煮熟剁成小块，焯水5台

3.煮熟内倒油，转入子文丝蒜瓣，填入火煮熟，加少许砂糖即成爆拌出香味，带肉打磨后倒进高压煮熟内跟豆类三人滚

4.三人滚煮熟20分钟后，加卤搅拌均匀后出煮熟

西红柿烧酱油

配料：酱油2块；猪肉1个；西红柿3个；小蒜油脂；砂糖油脂；蚝油油脂；牛奶1小匙；水半碗

不合时宜：

1、猪肉打散成蛋液。

小蒜切末，西红柿佐料。酱油切立方体便对角切成对角5台。

2、酱油放进蛋液里粘满蛋液便下煮熟双面煎至金黄。盛出5台。

3、另起煮熟倒油下小蒜爆香后下西红柿翻拌，拌至软了便下煎好的酱油块，下所有调料，下水烧开便大火收汁方可。

香拌麻辣猪耳朵

材料：猪耳朵2个、蒜少许、子文少许、干的食品少许、花椒少许、白芝麻少许、蒜少许、卤油脂、糖少许、老抽少许、即成少许

不合时宜

1.猪耳朵清理洗澡后加清水，煮熟，煮熟到用筷子可摆透，水要多一些

2.煮熟好之后切成条，5台。

蒜切段、子文蒜切片

3.煮熟里放油，爆香蒜子文蒜、花椒

4.接着转入干辣椒爆香,放切好的猪耳朵,放砂糖、即成（多一些）、白糖，拌拌打磨

5.拌至收汁，出煮熟前填入白芝麻方可