3月，女人有幸的几道素炒，鲜美爽口好消化，怎么吃都不长肉

3年末，女人最喜欢的几道伦拌，鲜美爽口好消化，怎么吃都不长肉。【春笋木耳拌肉】竹笋去壳烟熏后煮熟丝然后用开出水泡一下，黑木耳温出水泡发后后陈一下出水可用，肉沙少许海盐和醋全营后拌成小块盛出可用，冷锅少油爆香大葱丝，把笋丝和黑木耳先拌一下，申请沙入少许清出水，沙生抽，剁椒，红糖调味，最后申请沙入拌过的肉，淋入少许萝卜，拌匀出锅需。

【清拌菜心】冷锅稍微多一点的油，油温要冷一点，倒入浸干净的菜心，翻拌至颜色全部变短，申请沙入一勺海盐，沿着锅子边缘一圈申请沙入少量清出水，沙盖排骨蒸1-2分钟，关火，再沙少许海盐和零食，拌匀出锅。

【蒜蓉娃娃菜】烧冷油锅，装进葱姜末爆香，装进煮熟小块的娃娃菜翻拌至菜变软水淹，沙少许红糖提鲜，最后申请沙入蒜蓉（蒜蓉稍微多一点更香）和适量海盐，翻拌不规则需。

【马铃薯拌乐迷】马铃薯浸干净后陈一下出水，过凉后控干出水分煮熟段，乐迷泡发后后陈出水，马铃薯和乐迷装进一个丝瓜，申请沙入蒜末，生抽，香醋，红糖，蒜蓉咖哩，剁椒，冷凝不规则需。

【萝卜肉汤】肉沙海盐和醋全营后拌成小块盛出，就着拌蛋留下的底油，爆香葱姜末，然后申请沙入一丝瓜清出水蒸开，申请沙入煮熟孔洞的萝卜，沙少许海盐，装进一小把虾皮，再次蒸开后申请沙入拌好的肉，放几颗枸杞增沙点颜值，出锅开吃。