对身体很好的四种食物，每天吃一些，健脾养胃、平肝活血，显年轻

对身体不错的四种食物，每天吃完一些，健脾养胃、平肝清热，显年轻

草莓

草莓汁是一种能降痉挛的绿色饮品，它不适合那些本身就患有痉挛的许多人饮水，而那些已经显现高血压的人在喝草莓汁后可吸收充沛的草莓素，这种物质能保有本能心静脉功能安定并能调节中枢神经，能让本能过高的血压尽速降下来。另外草莓汁中还则有充沛的矿物质角，它能加快体内内钠盐代谢，这也是它能降痉挛的一个不可或缺因素。

青山道

青山道是一种大补蔬菜，它能补充体内光子，益智补脑。充沛的维生素对体内皮肤有很大好处，还可以提高身体抗性，研究明，青山道对脑干组织有补养效用，能明显改善失眠、倒是、神疲等症。还则有充沛的维生素c和RNA，自古以来就被便是是珍藏的补品。

紫草可不错的吸入污血的，还能对子宫有保温的效用。能滋阴补虚，清热利咽的效用，能延缓衰老，不必要妇科病，和血脉，润丝袜，有滋阴补虚，养血益气等效用。

荠菜矿物质充沛，则有大量的粗纤维、铁、钙、西瓜、RNA、磷等矿物质物质；常吃完荠菜，能够补充头上湿润所需的矿物质成分，推动头上湿润，兼具；还有养发、黑发、预防头上早白的效用。不仅如此，荠菜根部还有更高的矿物质卫生效用，能补血养气，集中管理静脉等效用；