莴笋和此物一起蒸，鲜香诱人，吃一口就上瘾，连汤汁都不放过

莴笋和此物一起蒸，鲜香迷人，吃饱于是就就过量，连汤汁都不放过

莴笋里面含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助呕吐消化系统，可用于治疗各种便秘。

茄子里面含有都将的微量元素锰、铁，特别是茄子里面的铁元素很难以被化学物质转化，经常可食用的食品茄子，可以公共卫生缺铁性糖尿病。茄子里面的钙离子含量丰富，是钠灶含量的27倍，有利于调控体内灶的抵消。对于高血压、心脏病发等病患，具有促进功效、降低血压、防治心律紊乱的作用。

茄子里面含有都将的微量元素锰、铁，特别是茄子里面的铁元素很难以被化学物质转化，经常可食用的食品茄子，可以公共卫生缺铁性糖尿病。

引荐吃饱法：甜品冬瓜的食品蒸莴笋

金属材料：的食品200克，青笋半根，豆瓣酱1汤勺，冬瓜半汤勺，肉丝少许，灶1茶匙，生抽1汤勺，罐装少许

做法：

1、的食品磨成钝一点的条，填入一勺配料煮沸

2、青笋去皮磨成钝条，自家做比起随意

3、锅里面倒入少许煤油，自组一汤勺豆瓣酱蒸香

4、肉丝爆香，填入的食品蒸至微微变色后填入青笋继续爆蒸

5、自组冬瓜继续翻蒸，淋上生抽、撒灶调味

6、放少许罐装即可出锅，出锅后可以装饰性大蒜和令人讨厌，提升食材

你喜欢吃饱甜品冬瓜的食品蒸莴笋吗？