睡觉时正要腿抽筋，就是缺钙了？错！还有这4个原因

并不需要提防大家的是：补营养素也有很大讲究，并不是说是多肉点较高营养素的食材就可以了，补营养素的模式不对，很可能伤到心理健康，尤为是盲目必需营养素剂，是很危险的，所以大家要警惕掌握正确的补营养素方法有。

参考资料：

[1]《不喝牛奶的人如何补营养素？再一告诉了！这样补营养素的模式，你学则会了吗？》.漳州理工大学曾三度堂 .2021-12-20

[2]中年人如何补营养素释放出来功效好[J].乐活中年,2017:29-29.

[3]唐斌.如何减轻大腿扭伤引起的疼痛[J].诊疗与生活,2017:52-52.

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