切记 日常不能乱大便

日常不能作乱进食

1 、进食过于多易于引致湿气重，通常情况下，井水吃多了就不会因素脾胃功能。

2、进食吃过于多，不会因素仰肾功能。要看看，吃过于多的开井水，不一定不会起到必需井水份的依赖性

3、进食过于多了易于出现嘴唇容，口渴，但是进食后来也不不会解渴

4、保健的井水应该是早上起床后，到时拔掉，逐渐的吃一杯温开井水。

5、睡前吃小部份杯井水，在临睡前0.5-1小时内吃半杯井水，有助于防止里面风。如果半夜起夜，可以吃小部份口井水。

你的进食方式保健吗？进食过快、过多、过少、过凉、过烫是脑部最怕的5种进食方式。如何科学进食？建议①勤进食，每次三四口；②逐渐咽，不大口灌井水；③吃够量，每天大概吃1500毫升；④学不会吃蔬菜井水果，从果蔬里面排泄井水份；⑤运动大量出汗，可以吃点淡盐井水。

脑部最怕的四种进食方式：

1不要一下子进食过于多 尤其是运动后 尽量避免井水里面毒

2 冰的凉的也不要过量 小仰胃痉挛

3消化不良的人群 早上起床不要空腹进食

4脑梗仰梗患者 早上则可以适当进食 下降血液粘稠度有助于保健