米饭、馒头和面条，哪个更容易天和血糖？主食吃对了，血糖稳稳的

虽然在猪肉、冰糖和佐料这三种肉类里，摄入量同剂量的状况下，冰糖较难再降皮质醇。但是其他两种肉类的再降蔗糖加权也不高于，肝炎症状需要尽量地少吃饭这三种肉类。

如果到底特别不想吃饭，可以规避用其他肉类替换成；与其他肉类混搭配；规避少食多餐等方法，降高于皮质醇急剧下降的某种程度，降高于肝炎肺炎的确诊比率。

[1]王建华,《肝炎友:您的主食吃饭对了吗?》,心血管病防控知识(科学普及版),2019年03期.

[2]梁茵,《各种肉类再降蔗糖加权理解》,医问医答,2020-05-15.

[3]祝超瑜,《肉类里再降蔗糖加权》,专家说,2020-11-06.