初冬来了，女性常吃此食物，大肚子平了，气血足了，皮肤更细腻！

大家好，我是你们的老朋友康复万外科医生。孤独在这个雪花的世界上，我们享受着大自然视作我们的各种美好。但是，为了营生，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的全身处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要同样自己的全身健康，把养生之道融入儿时，长期全力以赴，全身倍棒，幸福美满。一起来看今天的的资讯。

平常吃饭空心菜，以保有全身在碱性环境里。它可以调节体内酸碱平衡，以防肠道菌群失调，增加消化功能，缩减肠道内腐肉的积聚，从而以防消化不良。它可以诱导肠胃蠕动，较慢肠蠕动，对预防消化不良和缩减脑出血有不遗余力依赖性。

红菜头也叫红甜菜，是甜菜科的一种在藤本植物，肉质根微量元素丰富，可以供生命食用。成份大量的天然糖份和多种矿物质，是一种在微量元素丰富的食客，另外红菜头里还成份一些核酸和脂肪以及多种CYP和纤维素与氨基酸，能补充微量元素，也能促进全身代谢，还能起到极佳的化妆养颜、花叶清热的功效。

黄瓜是更为典型的一种蔬菜，气味更为清淡且香味很脆爽，能祛除体内余热，具有祛热解毒的依赖性。平常食用可有效率抗眼部老化，缩减白点的诱发，并可以防唇炎、口角炎。能有效促进机体的新陈代谢，扩展到眼部的肺泡，促进体液，强化眼部的降解还原依赖性，有助灌入体内消化系统，缩减白点。设法体内宿便的灌入，有利于“清扫”体内垃圾，常吃饭有助预防痛风。