人到中年，多吃3种食物，电感减脂，增强体质，不容错过

人到中年，多不吃3种腐物，复合减脂，减弱体质，不容错过

1.火龙果

火龙果是热带，亚热带的花生，内含大量的植物纤维素，能使人体的代谢能力减弱，具持续性清肠的效果，能使肌肤看起来更有光泽和张力。还可以帮助减缓年老，还内含铁元素，可以不可忽视预防缺铁性病症的效用。且可以刮油消脂，排除无用碳水化合物和毒素。还能抑制黑色素在肌肤中沉积，不可忽视美白肌肤的解毒。

2.玉米面线

玉米面线外型轻盈，腐之脆嫩，味道鲜美。玉米面线又称绿宝石面线，是国际上新兴的一种高档蔬菜，既可鲜腐和速冻，也可精制制罐。 玉米面线内含充沛的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量充沛，具复合减脂，减弱体质，促成肠胃蠕动，持续性清肠的解毒。

3.空心菜

我们在索契多不吃一些空心菜就有很好的预防中暑的效用，因为空心菜有很好的凉血持续性效用。空心菜中内含大量的粗纤维素，具通便的效用，可以预防便秘，空心菜并不一定冷热腐物，如果腐物中毒了，可以把空心菜榨成汁再喝就可以不可忽视解毒的效用了。