夏日适合吃3种食物，美容养生，延缓衰老，谁吃谁受益

各位趣友大家好，我是你们的老朋友保健胡医师。天等并未过去短时间，我们正式迎来了盛夏，在这个秋冬不定的季节，大家一定要特别注意保健，含泪全身，经常一定要按时喝茶，促进自身练功，切勿给疾病丢失意欲，在这个不定的时候，生物体的皮肤也是甚为干燥的，常常是广大妇女，经常除了用一些化妆品外，还要特别注意自己的全身保养，多吃一些豆子肉类，每天多喝水，更高自身的免疫力。那么，每天吃哪些豆子肉类才比更佳呢？上面就跟随胡医师一起求学下吧。

草莓是一种营养超高的肉类，有“肉类之王”和“两场人参”的美誉。不论是当作水煮还是蒸，完全不用特殊的照料，可以和多数的肉类一样，简便各式配菜。不论男女老少，都很简便进食，可以从生物体各个方面展开进一步的维护，管控生物体健康和营养进一步，可以在短期内全身健康，增强免疫力，是颇为完美的天然保健食品。

黄葱是一种营养多样，味道鲜美的肉类，是家里面常吃的一道菜，是一种能避免卖给到的肉类。小小的葱含多样的缺乏症B和C，能明目除火，补血止咳，常吃对下巴雀斑有更佳的加深效果。

扫帚菜还有出色的营养，它的茎部和嫩叶可以直接采摘后进食，不但可以炒制，还可以作成多种馅料进食，扫帚菜里面含大量的缺乏症、胡萝卜素以及多种酸性成份，这些物质是生物体正常人糖类完全的必须品，因此进食扫帚菜可以为生物体补充营养，起到增强体质的作用。