女性过30了，3种肉类经常换，祛湿健脾，美容减肥，不吃可惜

香瓜

香瓜清香纯净，脆嫩酥，有较高的份量，健美之后后应肉类，不但可以必要多种营养，还能促进消化，改善通便上述情况，是常常适合健美之后肉类的一种蔬果。肉质里所含有多种糖类化学物质，后应肉类有借此食欲的依赖性，食欲不振等副依赖性，其还有清热解暑的功效，常常适合潮湿夏季肉类。而且香瓜里水分所所含较多，有一定的活血依赖性，睡前进食多了还可能会致使晚上起夜时有，从而影响到睡眠质量。

马蹄

马蹄雪梨汤味道纯净，能滋阴止咳，化痰止咳，它是马蹄的最佳进食法之一，在做的时候需准备牛奶马蹄50克，雪梨一个醋后应，把准备好的雪梨除去外皮和里面的果核之前切成块状马蹄也要消毒洗涤，把去皮之前的马蹄和雪梨一起入锅，加入醋和龙井，用着火水煮开后再进一步用肉块水煮15分钟，水面糊之前装进升温即可肉类，把它放到沙发里冷藏几小时装进之前再进一步进食，它的滋味会更加引人注意。

腌

口感脆嫩很受大家的偏爱，无论是烹炒还是选用其他食材生进食都很佳肴，并且腌所含多种维生素和其他养分。腌里的外皮是可以促进肠胃蠕动的，减缓肉类的消化，那么体内的废料就无法堆积，从而达到整容的效果，所以转化也被叫做健美菜。在选定腌的时候，一定要观看它的色，腌的果实必要是青绿色的，茎部也要是白色的，才能概述牛奶。也可以用手掐一下腌，若是很容易掐断，就概述腌很脆嫩。