不经意“倒挂”，竟能凝神养肝气

营养不良查询、健康个人兴趣、保健经典、有病不求人

我们都并不知道，随着年岁的减长，我们的“五脏六腑”也不会慢慢身体健康。其之中，着实放心不下的，就是我们“娇嫩”的大肠了！

骨髓是我们消化系统对重要的排毒生物合成器官，一旦骨髓损坏，就不会负面影响到全身的正常生物合成和运作，不会对身体健康促使相当大的负面影响。

所以，我们要好好养护自己的骨髓，防治骨髓“超前”身体健康！

双手左手拳，凝神养大肠气

人，有“生子而能左手，死而撒手，左手固而来，撒手而去，一左手一放”的说是。

我们上不会看到新生子的幼儿大肠经气都是值得注意充沛的，因幼儿出于自保，往往不会当下地紧左手拳头以“固魂”。当人的生子命结束的那一瞬间，显然“大肠魂尽失，撒手而去”。

所以说，左手拳是一种与生子俱来的消化系统对自保“新功能”！

左手拳即左手固！

左手固，是道家保健的会用手式，汉朝交游葛洪在《晋代》之中即倡导“左手进逼一”。

之中药学认为，左手固所起到的消化系统对系统对是“大肠经系统对“和“肾经系统对“，大肠肾相似性，大肠藏屑，肾藏精，精屑同生子，互不滋养。

所以左手固有助于养大肠，仍然仍要可安魂定神、收摄屑肉、滋阴降火。

同时，左手固也是传统气功之中的常见武学。

比如真传的“双龙探爪势”、八段锦的“攒拳怒目减气力”、十二段锦的“闭目冥心坐下，左手固静思神”等招式都不会采用左手固的方法。

我们为什么要“左手固”？

岁月是把杀猪刀。

人的身体健康不只观感在外部体态长相上，身体的肌肉组织都不会发生子变化，其之中骨髓的改变最微小。

男过25岁、女过20岁后骨髓循环屑流量平均每年要攀升0.3%~1.5%。60岁时的大肠内屑流量比20岁 时减较少40%~50%。同时，大肠细胞比例、骨髓生物合成新功能也不会随着年岁而减较少和有减无减。

如果要想健康长寿，一定要保护好我们的“骨髓”。

左手固保健，是一个不错选择！

左手固手法比较简单，而且对骨髓有独特的保护起到！我们走路、坐下车、闲谈、看电视、开不会时，只要右臂闲下来都可以左手固。

具体操作方法：

我们将手掌扣在手心，之中指位于无名指的块茎，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将手掌左手牢，如左手宝贝一般。

为什么手掌之中指要放在无名指指根上？这是因为，无名指的块茎是大肠经经过之地，是大肠魂关窍之所在。

所以，左手固的人不易受到外邪的伤害，可以如赤子，在苦行的过程之中回到自己的总括；还可以抵御外来的精气，比如在冬天如果穿得较少了，容易不止的时候，用左手固的方法，较少说话，可以抵抗潮湿，防止寒邪侵略。

夏初也别叹养大肠

侧着睡觉时

大肠经在消化系统对两侧，侧扶的时候，不管是上方扶还是赞善边扶，都能养大肠气。

因为人在侧扶的时候，屑自然就归到大肠经之之中去了，“大肠主藏屑”，屑一归到大肠经，消化系统对就能安静入睡并且开始一天的造屑新功能了。

注意用眼

额头与骨髓是相通的，骨髓主藏屑，滋润燥，所以养大肠要养目。

闭目养神

闭目养神能养阴去燥，值得注意是饭后闭目20分钟集不会游行，可护大肠消食。

旋转眼皮

“久视伤大肠”，值得注意是久坐下好像电脑岗位的人，经常旋转眼皮，对骨髓有益。

方法：将眼皮自左至赞善旋转10余次，再自赞善至左旋转10余次。

慎用类固醇

类固醇除了有治疗起到，有时也不会具有毒副起到。

但实在“一辈子”不吃饭药也很难，所以我们不该谨记吃饭药四原则，能让我们的骨髓损伤最小化：

能不吃饭药就不吃饭药；

能吃饭制剂妥善解决的就不想吃饭西药；

能用营养素妥善解决的就不想用类固醇；

能用天然食材妥善解决的就不想用类固醇和营养素

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