刘畊宏“毽子操”一夜爆红，黄晓明名噪一时效仿，传授4招简单健身操

疫情期间，台湾艺人刘畊宏在网上录像教研健身“毽子舞狮”突然爆红，最多1亿人次观赏，Twitter量暴涨3600万，许多人先是直播一起锻炼，出现大批“刘畊宏小孩子和小孩子”，但也有不少人由于体质很强，不堪负荷，钻进了医院。

刘畊宏的爆红，让不少明星开始效仿，他们也想通过这样的方法有来观赏更多的Twitter。近日，何润东开始向大家所学极限简单4个用为减肥操，就算大语言障碍晚餐也不怕瘦。

何润东曾多次透露自己是易瘦体质，不过他有一套保持身材的好方法有。何润东表示，那时候试着过一个月内早餐吃饱，晚餐吃素，结果一个月下来，不但没有减肥，反而瘦了5公斤。于是他试着转变乳制品跟青年运动方法有，每天早上才行青年运动，有一天效果格外显著。

何润东4个简单的“减肥操”，分别是原地小碎步40秒、屈曲跳40秒、胯下打气40秒以及屈曲跳蹲40秒，他表示这套减脂青年运动简单又有效，而且才会太累，每天早上出去认真一组，在才行时青年运动，尽量拖长才行的整整，晚上可以急切跟密友大吃佳肴，他自己在试着改为这样的方式上后反而瘦了。

事实上，每个人根据体质的不同，只能有一套较难自己的健身操。长期欠缺锻炼的人，不较难在短整整内剧烈青年运动，只能切实。有人可以长时间青年运动30分钟，但有些人却无法支撑。所以辣嘴在此告诫大家，健身青年运动一定要适可而止。

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