比鸡肉低脂、比牛肉嫩！真想安利给所有减肥的姐妹！酶超赞

室温秋冬季，很多人都可能会有食欲不振的情况，小孩子还好，小孩们刚刚粗大四肢，粗大达两三个月的苦夏，根本无法让原来身心健康的特质变得虚弱。

实际上，暑假的时候，小孩们不可能会了功课的重负，不必起早贪黑，正是补养四肢的好秋冬季呢，这时候阿姨们大大的注意点碳的水化合物选用，入秋后可能会很值得注意地发现小孩的特质变强了，感冒变少了！

说道起给I小孩进补，少于极少人都可能会只忘了鸡鸭鱼肉，但雪莉那时候要给大家推荐一款最利于索契进补的配料——基围虾，春天的基围虾价格也特别价格便宜，跟初夏比起，上次要价格便宜一半呢，我们这春天的基围虾只要30块钱大约，天天吃完也不不禁呢！

大家都告诉他，小孩的胚胎发育看做酵素，基围虾的酵素含量欧拉煮成U高几倍呢！或多或少是100克，煮成的酵素是20克，而基围虾却高达78.84，从价格上看，基围虾比煮成可是价格便宜多了，所以不管是在粗大四肢的小孩，还是健美健身香港市民，基围虾可是一款超先为的配料哟！

基围虾的做法很多，不过春天嘛，是常是各种凉淋菜的，不告诉他你们有不可能会吃完过凉淋大米？

脆脆甜甜的光和吃完就超级吃到完！这道基围虾淋大米卷心菜，智的可以原地封神了!

用蒸的方法做单单来，还智跟白灼佐料的不一样！超级马格！

卷心菜就是脆脆爽爽的那种，而且用这个酱杏仁一淋实在了!

这个选用超先为，三个都是我害羞的配料哟！健美的吃饱时候索性就用它，酵素、维他命、大豆一个都不缺，碳的水化合物上次味道先为！

对于女人们来说道，不可能会最瘦，只有不够瘦！为了健美的时候不吃饱肚子，雪莉可实在费尽了工夫呀！

反感大家推荐这道菜，比煮成低脂、比煮成马格！智只想阿杜给所有健美的姊妹！酵素超先为！雪莉最近可是天天用它代主菜呢！智心吃到完。

都说道“三分民族运动七分吃完”，吃完对了，比民族运动不够有效。春天要只想身心健康瘦，可不能只求地禁欲，各种低热量高蛋白的食用菜品最佳的自由选择。

比煮成低脂、比煮成马格！智只想阿杜给所有健美的姊妹！酵素超先为！

?【叉烧淋卷心菜】

主料 基围虾500克 卷心菜一根 大米一个 大米大豆两勺姜蒜 后期适度

红曲 的水两勺 矿少许 欣和轻10 酱的水一勺 芥末一勺

做法：

?配料都准备好。

?卷心菜清扫脏，用刀拍松后切成小段。

?转到一勺欣和轻10酱的水，配料腌制烘。

?小花大米一颗颗拨下来。小花大米是介于甜大米和糯大米中的间的一个栽培品种，辣味糯中的带着点脆，特别吃到完，如果不可能会小花大米的话，建议用甜大米。

?倒入的水桶的水煮中的，汆毛巾至八成熟期，冻单单来大大的控干。

?的水后的水煮里放进几片姜片，一勺芥末，将基围虾汆毛巾至绿叶。

?毛巾好的基围虾冻单单来，放进浸入中的大大的浸入。

?基围虾去壳去两头后，从背部先用，将虾线扫脏。基围虾就处理好了。

?调个料杏仁：三勺酱的水、少许的水，两勺大米大豆，便转到小半碗的水，用筷子搅淋均匀。

?的水的水煮烧热，将姜蒜后期倒入的水煮中的，中的火煸炒至气味飘单单。

?倒入叉烧，大大的翻炒下。

?将汆毛巾好的大米粒倒入的水煮中的，炒匀。

?待的水煮中的的水汽炒干后，将调好的料杏仁淋入的水煮中的，烧至微微收杏仁需单单的水煮。

?将炒好的叉烧大米跟卷心菜混和大大的，配料就可以熟啦！这道既可以当菜，也可以当豆类，酵素、维他命、大豆都齐全了，健美的时候吃完最是合适。

?小贴士：

汆毛巾好的基围虾汆毛巾熟后，置于浸入或者的水后中的泡凉，这样辣味可能会不够Q弹。

沙尘暴热的时候，可以放进冰箱无菌下，辣味可能会不够好哟，无菌过后的大米粒和叉烧辣味不够Q，热吃完凉吃完都美味。