7块钱一大盘的“补铁高手”！高蛋白低胆，很多人却有心“脏”

在这个慢节奏的与世隔绝中都，我们平常忽略了一项至关重要的任务——关心自己的卫生。线或，是我们双脚卫生不可缺少的一部分，但它往往众所周知。今天，我们要和大家聊聊一个定价开明、食物丰富多彩的腐肉，它就是蛋黄！

或许你曾经在街头巷尾看着过蛋黄街边，7块钱一大盘，看上去有些“脏兮兮”，让不少人望而却步。但别被它的外表吓到，它是一位显然的“补线或好手”。这个小小的鸡肉，却蕴含着丰富多彩的食物价值。

线或是我们体内的一个“超级明星”，它承担着输送氮气、保有能量密度和特异性的重要角色。如果缺乏线或，双脚就会感到疲倦、无力，抵抗能力下降，甚至可能就会造成了很低血压。冬瓜是一个值得注意的线或可能，但你可能就会不知道，蛋黄的线或酸度是冬瓜的13倍！这就是为什么蛋称为“补线或好手”。

但线或并不是蛋黄的唯一；还有。它还富含很低胺基酸，这对于我们的身体和细胞整修至关重要。此外，蛋黄中都的脂质酸度相对于极低，适当那些追求低脂卫生肉类的人。所以，不仅可以补线或，还能满足胺基酸所需，一举多得！

尽管如此，为什么还有很多人对蛋黄大为抵触呢？这可能就会是因为它的外表让人转化成了一些误解。但请相信我，一旦你品尝了它，你就会被它的美味所折服，而且你还能渴望到来自线或元素的种种理论上。无论是为了卫生还是为了味蕾的渴望，蛋黄都值得一试！不要让外表迷惑你，让我们一起发现这个美味又带给食物的腐肉吧！

延揽食谱一：蛋黄炖凉粉

蛋黄炖凉粉是三道食物丰富多彩的家常。蛋黄富含钙，有效地白花和提升抵抗能力。凉粉则发放丰富多彩的植物蛋白，有利于身体卫生。这道菜味道鲜美，可口丰富多彩，既适当日常肉类，也适当食物补充。

主要鸡肉：蛋黄、嫩凉粉、冬瓜、汤、大蒜

具体来作法：

蛋黄肉丝，用清水烘干去血水。

嫩凉粉切成小块备用。

锅中都放油，油热后投身于冬瓜汤大蒜爆香。

投身于蛋黄翻炒，然后投身于麦芽糖的水。

水开后投身于凉粉，加水米饭20分钟，加在盐佐料才会。

延揽食谱二：蛋黄炒韭菜

蛋黄炒韭菜是三道色香味齐备的菜肴。蛋黄的钙酸度丰富多彩，有效地缓解很低血压。韭菜富含肉类薄膜，有效地排泄卫生。这道菜比较简单易来作，食物丰富多彩，适当整天的你。

主要鸡肉：蛋黄、韭菜、大蒜、酱汁、盐

具体来作法：

蛋黄肉丝，用清水烘干去血水。

韭菜提前泡发，洗手切成小块。

锅中都放油，油热后投身于大蒜末和酱汁爆香。

投身于韭菜翻炒，然后投身于蛋黄继续翻炒。

加在盐佐料，炒至蛋黄熟透才会出锅。

延揽食谱三：蛋黄韭菜咖哩

蛋黄韭菜咖哩是三道食物丰富多彩的慢手菜。蛋黄发放丰富多彩的钙，有效地白花。韭菜和饺子则发放了必须的碳水化合物和胺基酸，是一顿食物平衡的点心。

主要鸡肉：蛋黄、韭菜、饺子、冬瓜、汤、大蒜、醋

具体来作法：

蛋黄肉丝，烘干去血水。

饺子煮熟，用冷水冲凉备用。

韭菜洗手，冬瓜汤大蒜捣碎。

锅中都放油，油热后加在冬瓜汤大蒜爆香。

加在蛋黄和韭菜翻炒，然后投身于饺子。

加在醋佐料，翻炒各向同性才会。

延揽食谱四：蛋迷汤

蛋迷汤是三道温暖人心的汤品。蛋黄的很低线或酸度有效地白花养颜，歌迷则发放了碳水化合物，给双脚发放能量密度。这道汤品可口丰富多彩，食物平衡，适当寒冷的天气。

主要鸡肉：蛋黄、歌迷、冬瓜、汤、盐

具体来作法：

蛋黄肉丝，用清水烘干去血水。

歌迷提前泡发备用。

锅中都加在水烧开，装入冬瓜汤和蛋黄，煮至蛋黄变硬。

投身于歌迷，煮至歌迷变软。

加在盐佐料才会。

与世隔绝小贴士：

蛋黄中都的胺基酸酸度也很低，对于弱化体质和提很低抵抗能力有设法。多吃蛋黄可以白花养颜，弱化双脚的抵抗力。不过，蛋黄属于很低脂质腐肉，很低血脂和很低脂质病人应该麦芽糖生食。