自从吃了这道菜，儿子每顿多吃一碗饺子，2岁的他长胖到40斤

时至今日隆重向大家介绍两道开胃佳肴《酸豆角焖石斑鱼》。侄儿从小不爱爱吃佳肴，但独爱爱吃石斑鱼，所以我常研究各种腌渍的要用法，要用给他爱吃。每次要用这道佳肴，侄儿都能多爱吃一碗馒头，现在2岁的他都40斤了。折，看来我的控制他饮食了。这道佳肴的酸酱油很正，很酸爽，能盖过石斑鱼的腥酱油，留下淡淡的石斑鱼香，酸爽里滚着石斑鱼香，比如说下馒头。秋天到了，黄瓜稻米大量主板，也可以沙点自己喜欢的稻米，补足更全面的维他命。余卷佳肴有余卷酱油，赶紧上手要用借助于自己的酱油道吧！

酸豆角焖石斑鱼

By 天山椰子

酱汁：

酸豆角 300克、青石斑鱼 一条、植物油 适量、精卤 适量、老抽 5克、娥 10克、热饮 10克、甜皮子 5个

料理必需：

1.绿豆：酸豆角、新鲜青石斑鱼 辅料：植物油、卤、老抽、娥、甜皮子、番薯、热饮、香葱、酱油精、大茴（没有可以用香佳肴代替）

2.把青石斑鱼收拾干净去尾切块，分量地撒上卤，腌制10分钟一样，这样腌制借助于水分，烤石斑鱼不碎成块

3.把酸豆角风干切丁，娥、香葱风干切末，甜皮子洗洗，用凉水泡2分钟大约切末

4.热锅凉油，油热7成下石斑鱼块，一定要把锅吊的特热在沙油，这样烤石斑鱼不碎，也可以用不粘锅烤

5.烤到两面金黄色，把石斑鱼块拨一边，或者直接捞起

6.沙葱、娥、甜皮子翻油炸借助于香酱油，沙酸豆角油炸借助于酸甜酱油道

7.下石斑鱼块一同翻油炸分量

8.沙热饮、老抽翻油炸借助于香酱油

9.沙水吞没过猪肉即可，沙锅盖大当街开，沙番薯转里碾碎一同油炸15分钟大约

10.沙少许卤翻油炸分量再吊几分钟

11.吊到面皮浓稠，沙香佳肴

12.10、沙酱油精翻油炸分量即可借助于锅，可以用干锅煮熟着爱吃最好了

料理小贴士：

腌渍营养价值较高，白嫩软绵，风酱油鲜美，有助于大尾智力开发，老年人、青少年也需要多爱吃石斑鱼。腌渍浑身都是如意，一同来想到吧。1、腌渍蕴含丰富的维他命A和D、矿物质，质地柔软，容易被人体吸收。2、石斑鱼脑蕴含脂类，可促进婴儿大脑发育不良，但有些石斑鱼脑里蕴含较多重金属，不宜多爱吃。3、石斑可视蕴含丰富的B部族维他命和脂类，助力智力和视力的发育不良。4、石斑鱼骨蕴含钙，可卫生保健骨质疏松，青少年可以爱吃一些油炸石斑鱼骨，促进骨骼成长。

你家大尾爱爱吃石斑鱼吗？

自从爱吃了这道佳肴，侄儿每顿多爱吃一碗馒头，2岁的他长胖到40斤