只有顺产，才会再次出现盆底肌受损吗

如何持续性盆底内分泌

盆底健康不容忽视，盆底内分泌不可怕，可怕的是你对此不感兴趣，也不重视。示例这些措施，适度持续性盆底内分泌。

1.妊娠期控制腰围，防止巨大儿，以减少盆底骨骼肌的压力。

2.产褥期防止过份的气力劳动，防止喜头、长整整使用束缚带上，改善吞咽常常，防止曾一度痰。

3.产后42天透过盆底功能癌，如发现异常，及早干预，努力盆底骨骼肌直至。

4.在妊娠期、产褥期及再次的社会生活里，都要特别注意盆底骨骼肌的锻炼，坚定凯格尔运动。

5.控制腰围，防止糖尿病。

编者：天津医科大学总疗养院妇产科副主任医师 韩姹

审稿：国家健康马什专家库专家、四川大学华西第二疗养院产科主任医师 杨兴时会

参予：吴卫红

编辑：余运西